一般情況下，中年女性走跑步機膝蓋響而且無力，可能是缺鈣、滑膜炎、類風濕關節炎等原因引起的，需要根據自身情況進行相應的處理。具體分析如下：
1.缺鈣：年齡的增大或不良的飲食習慣，可能會導致中年女性出現嚴重缺鈣的現象，如果不及時補鈣，可能會出現走跑步機膝蓋響而且無力的癥狀，一般還伴有疼痛、抽筋等癥狀。中年女性可以在醫生的指導下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物進行治療。
2.滑膜炎：滑膜炎是指滑膜受到刺激產生炎癥，造成分泌液失調形成積液的一種關節病變，可能會出現中年女性走跑步機膝蓋響而且無力的現象，一般還伴有腫脹、疼痛等癥狀。中年女性可以在醫生的指導下服用阿司匹林腸溶片、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療。
3.類風濕關節炎：如果長期處于潮濕寒冷的環境，可能會導致局部關節受到損傷引發類風濕關節炎，從而出現中年女性走跑步機膝蓋響而且無力的現象，一般還伴有僵硬、疼痛等癥狀。中年女性可以在醫生的指導下服用甲氨蝶呤片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。