女人喝毛尖茶具有一定的好處，主要包括提神醒腦、輔助減肥、抗氧化、利尿與祛濕以及提高抵抗力。但如果飲用不當，可能會引起影響睡眠以及胃腸道不適的壞處。
一、常見好處1、提神醒腦：
毛尖茶中的茶多酚和咖啡因能刺激中樞神經，消除困意，提神醒腦，對于經常感到困倦、注意力不集中或需要提高工作效率的女性有一定幫助。
2、輔助減肥：
毛尖茶中的維生素C、類黃酮、胡蘿卜素等營養元素，可促進人體新陳代謝，減少油脂在胃腸道內的堆積，對減肥有一定的積極作用。茶多酚還能促進脂肪的分解代謝，避免脂肪堆積，從而起到減肥的作用。
3、抗氧化：
毛尖茶富含茶多酚和兒茶素，這些成分能夠深入肌膚，清除自由基，減少黑色素生成，達到美白肌膚的效果。還具有抗氧化作用，能夠延緩肌膚衰老，保持肌膚緊致有彈性。
4、利尿與祛濕：
毛尖茶在沖泡時會加入大量水分，具有清熱利尿的功效，適用于水腫、小便不利等癥狀。對于體內濕氣較重的女性，適量飲用毛尖茶有助于祛濕利尿，改善身體狀況。
5、提高抵抗力：
毛尖茶中的營養成分如維生素、氨基酸等，有助于增強人體免疫力，提高身體抵抗力，對預防感冒等疾病有一定的幫助。
二、可能壞處1、影響睡眠：
毛尖茶中的咖啡因和茶多酚是導致失眠的主要原因，咖啡因能刺激中樞神經系統，使大腦異常興奮，從而影響睡眠。女性在晚上睡覺前應避免飲用毛尖茶，以免影響睡眠質量。
2、胃腸道不適：
毛尖茶中的咖啡因、茶堿等刺激性成分可能刺激胃黏膜，引發胃痛、胃酸反流等癥狀。對于胃病患者來說，大量飲用毛尖茶可能會加重胃病。
在服用鐵劑、麻黃素、阿托品等藥物時，不建議用茶水送服。因為茶葉中的鞣酸可能會影響藥效。服用人參等補藥時也不宜同時飲茶。