肌肉明明很發達但摸起來就是軟的，一般是肌肉疲勞、缺乏蛋白、氣血虧虛等原因引起的，一般建議遵醫囑使用藥物進行治療。
1、肌肉疲勞：有較大的肌肉量，但是摸起來是軟的，可能在進行過度的鍛煉后出現的肌肉疲勞現象，一般是正常的，不需要擔心，多休息和適量的運動即可緩解。
2、缺乏蛋白：部分健身的人群會在健身期間服用蛋白粉，以此來補充大量運動過后缺失的蛋白質，還可以用來增加肌肉量。但是如果體內的蛋白質缺乏，就可能會出現肌肉發達但摸起來軟的情況。通常可以可以多吃雞蛋、魚肉、白菜、蘋果等富含蛋白質、維生素等營養成分的食物，為機體補充營養。
3、氣血虧虛：氣血虧虛通常是氣虛無力、血虛發燥，通常是免疫力低下引起的，患者一般會出現乏力、心悸、手腳冰涼等癥狀。如果患者有發達的肌肉，但是摸起來軟，且還有以上癥狀，可能是氣血虧虛引起的。一般可以遵醫囑服用益氣養血口服液、人參歸脾丸、人參養榮丸等藥物進行補氣血治療。
患者可以去正規醫院，在醫生的指導下采取血常規檢查、體格檢查等來明確診斷。在日常生活中，建議養成良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜，可以適當運動，比如游泳、跑步等，可以增強體質，促進身體健康。