一般情況下，頭痛頭暈補什么需根據實際情況來判斷，如果患者是缺鈣引起的頭痛頭暈，則可以補鈣；如果患者是貧血引起的頭痛頭暈，則可以補氣血；如果患者是缺乏微量元素引起的頭痛頭暈，則可以多吃新鮮的蔬菜和水果，具體內容如下：
1.缺鈣：如果患者缺鈣，會引起心肌傳導阻滯，從而可能出現頭痛頭暈的情況，患者可以在醫生的指導下使用補鈣的藥物進行治療，如碳酸鈣膠囊、碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片等。
2.貧血：如果患者有貧血的情況，身體的氣血運行不佳，則會出現頭痛頭暈的情況，患者可以補氣血，患者可以遵醫囑使用富馬酸亞鐵片、硫酸亞鐵緩釋片、琥珀酸亞鐵片等藥物進行治療。
3.缺乏微量元素：如果患者有偏食、挑食的情況，容易使身體缺乏微量元素，會引發身體機能下降，從而可能出現頭痛頭暈的情況，患者平時可以適當吃新鮮的蔬菜和水果，能補充身體的微量元素，從而可以改善不適癥狀。