腰眼位于腰部，處于第4腰椎棘突下，左右各一個。腰眼部位是人體腰椎曲度最低的部位，也是腰椎和脊椎連接部位的中間。如果身體出現異常表現，建議及時前往醫院進行檢查和治療。
在站立時，通過肉眼可以觀察到臀部上方存在凹陷處，即為腰眼。如果久站或者久坐，容易引起腰椎間盤突出癥或者腰肌勞損，同時腰眼部位也可能出現較為明顯的疼痛癥狀。此時可以適當按摩腰眼，能夠刺激腰眼周圍的血液循環，有助于緩解腰眼處的疼痛癥狀，還可以臥床休息，改善局部不適癥狀。
在日常生活中，盡量避免久站或者久坐，注意適當休息。同時可以加強腰部肌肉的鍛煉，或者適當進行腰部按摩等活動。如果腰眼處存在不適癥狀，通常建議及時就醫，并且完善相關檢查。待明確病因之后，遵醫囑予以相應治療，如用藥、手術等，以免延誤治療。