概述腰眼屬經外奇穴，位于第四腰椎棘突下旁開約3.5寸凹陷處。
腰眼可通經活絡，臨床多用于治療腰痛、下肢癱瘓、泄瀉等病癥。
位置腰眼位于第四腰椎棘突下旁開約3.5寸凹陷處，取俯臥位時，腰部兩側凹陷處即為腰眼。腰眼在背闊肌、腰方肌中，穴區淺層有第3腰神經后支的皮支分布；深層有第4腰神經后支的肌支和腰動脈分布。
腰眼位置圖
功效腰眼的主要功效為通經活絡，按揉腰眼可用于治療腰痛、泄瀉、便溏、下肢癱瘓等病癥。可由專業醫生以雙手拇指端或螺紋面著力，按揉兩側腰眼15-30次，稱按腰眼或揉腰眼，若自行按摩需注意力度適中，避免用力過大造成軟組織損傷。
若由中醫師辨證有寒證，可配合艾條或艾柱進行艾灸。臨床運用時常配合承山穴，用于調理脾胃癥狀；配委中穴，可用于調理腰腿冷痛僵硬。
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