概述膀胱功能按摩訓練包括軀干部按摩和四肢部按摩兩個方面，具體按摩方法有所不同，在按摩時需注意避免劃傷、穿著舒適等。
按摩訓練方法膀胱功能按摩訓練根據按摩部位可以分為軀干部按摩、四肢部按摩，具體方法如下：
軀干部按摩用掌摩法按摩小腹5分鐘左右，以皮膚溫熱為宜。此法能直接作用于膀胱，有清濕熱、利膀胱的作用，是改善膀胱功能的有效手法之一。
掌摩法按摩小腹圖
用單掌按揉法按揉中極穴2分鐘左右，以感覺透熱為度。此穴不但能增強精力，對養護泌尿系統也有特效。按摩此穴，具有調理臟腑氣機、化氣行水的作用，能改善膀胱的氣化功能，促進排尿，預防各種尿路疾病。
單掌按揉法按揉中極穴圖
掌指關節或拇指點按腎俞穴3分鐘，力量由輕到重。腎俞穴是腎的保健穴，與腎臟關系密切，其連接任脈和督脈，使陰陽溝通，貫穿全身，具有疏通經絡、行氣活血的作用，可溫腎壯陽，補益腎氣，增強腎的固攝作用。
拇指點按腎俞穴圖
掌搓八髎穴，以背腰部皮膚溫熱并向小腹發散為度。此法對于加快腰部氣血循環，補養腎臟和膀胱的效果較好。
掌搓八髎穴圖
用拇指和其余四指捏后背脊椎兩側的肌肉，盡可能從高的地方向下捏，捏至尾椎骨高度為止，反復多次。此法能夠有效刺激脊椎兩側的膀胱經，對疏通膀胱經氣血的效果甚佳。
捏脊圖
四肢部按摩可用拇指或食指按揉委中穴3-5分鐘。委中穴是足太陽膀胱經的要穴，適當加以刺激能有效增強膀胱功能。
委中穴圖
用拇指推涌泉穴3-5分鐘，以感覺足心發熱為宜。涌泉是腎經的起始穴，也是人體養生要穴之一。經常按摩此穴，可增強膀胱功能，也可通調全身功能，使人體精力旺盛，體質增強，防病能力也相應增強。
推涌泉穴圖
拇指揉壓雙足膀胱反射區、輸尿管反射區各2-3分鐘，以感覺透熱為宜。此法能調節自主神經系統，緩解括約肌的緊張，增加膀胱血流量，改善排尿功能。
拇指揉壓足膀胱反射區圖
拇指揉壓足輸尿管反射區圖
注意事項進行膀胱功能按摩時，需在專業醫師的指導下進行，同時注意避免劃傷、穿著舒適、調整姿勢、室內環境、注意反應、時間選取、年齡、身體素質等幾方面，具體如下：
避免劃傷按摩前按摩者要修剪指甲，摘掉戒指、手鏈、手表等硬物，以免劃破皮膚，并注意按摩前后個人的衛生清潔。
穿著舒適穿著舒適、輕薄的衣服，按摩前患者要排空大小便，需要時可裸露部分皮膚，以利于按摩。
調整姿勢按摩時要隨時調整姿勢，使按摩者和患者處在一個合適松弛的體位上，從而有利于按摩者發力和持久操作。
室內環境按摩時要保持一定的室溫，以防患者感冒或影響按摩的效果。室溫應保持在25-28℃，室溫太低會使身體緊張，血液循環減慢；室溫太高容易導致脫水和疲勞。
注意反應按摩時應注意全身反應，一旦出現頭暈、心慌、胸悶、四肢冷汗、脈細數等現象，應立即停止按摩，注意休息，補充水分。
時間選取不宜在飯前、飯后一小時內進行按摩。因女性特有的生理特點，在女性的月經期、妊娠期，一般應禁止使用按摩療法。
年齡小兒按摩應以手法少、取穴少、治療時間短為原則，用力輕、巧、快；成人的按摩手法則與其相反，要根據患病的時間、部位、程度等選擇輕重手法交替按摩。
身體素質身體素質強者手法可稍重，身體素質弱者手法稍輕；肌肉豐厚部可稍重力，頭面胸腹的肌肉薄弱部手法稍輕；病變部位淺者手法宜輕，病變部位較深者手法宜重。
[1]范麗麗,薛亮主編;龍春莉等副主編;梁韜等編著.經穴養生[M].**.金盾出版社.2017.137-138.
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