最近發現自己的右后腰和右側大腿內側開始隱隱作痛嗎？特別是起床時感覺尤為明顯，走路時甚至有刺痛感。這種情況可能是腰椎間盤突出在作祟。
腰椎間盤突出是一種常見的脊柱問題，當椎間盤的壓力過大或退化時，髓核可能會向后突出，壓迫神經，導致放射性疼痛。這種疼痛通常會從腰部向臀部、大腿后側甚至小腿放射，尤其是在久坐之后更為明顯。
根據你的描述，起初只是右后腰疼，后來逐漸發展到右側大腿內側疼痛，并且范圍越來越大，現在整個右半身包括腹部、胯部、腰部和上臀部都出現脹痛感。這很可能是由于腰椎間盤壓迫了坐骨神經，導致神經根受刺激。
建議及時就醫進行詳細檢查，尤其是做腰椎磁共振成像（MRI），這是目前最清晰的影像學檢查方法，可以明確診斷是否存在腰椎間盤突出或其他問題。
治療方面，可以在醫生指導下服用非甾體抗炎藥如塞來昔布來緩解疼痛。同時，建議配合腰部按摩、理療和針灸等手段進行綜合治療。
此外，平時要注意調整生活習慣：避免長時間久坐，每小時起來活動一下；不要過度彎腰或提重物；選擇硬板床睡覺以保持脊柱自然彎曲；適當進行腰部功能鍛煉如游泳、平板支撐等。
總之，如果疼痛持續加重或者出現下肢無力、大小便失禁等癥狀，一定要立即就醫，及時處理可以避免病情進一步發展。