晚上六點左右吃了大約10只蝦爬子，八點多開始感到胃部疼痛和脹氣。這種情況可能是由于飲食不當引起的急性胃炎。
蝦爬子作為一種海鮮，雖然營養豐富，但它的高蛋白含量和較高的脂肪含量可能給消化系統帶來負擔，尤其是對于那些消化功能較弱的人來說。此外，蝦爬子也可能導致食物不耐受或過敏反應，從而引發胃部不適。
如果您出現胃痛、脹氣等不適癥狀，可以采取以下措施：
多喝溫水：幫助稀釋胃酸，緩解胃部壓力。
保持溫暖：可以用熱水袋輕輕敷在腹部，促進血液循環，緩解胃部不適。
藥物治療：可以考慮服用一些助消化藥物，如胃炎沖劑、胃得寧膠囊或多潘立酮片等，以幫助緩解癥狀。
飲食調整：短期內避免進食油膩、辛辣或難以消化的食物，選擇清淡易消化的飲食，如粥類或面條。
觀察癥狀：如果癥狀持續或加重，應及時就醫，以便進行進一步的檢查和治療。
此外，建議在日常生活中注意飲食衛生，選擇新鮮、質量可靠的食材，并根據自身身體狀況調整飲食結構。如果有長期胃部不適的情況，最好咨詢專業醫生，以排除其他潛在的健康問題。