睡覺總是驚醒可能是生理性的原因、病理性原因導致。
1、生理性原因：生理性原因主要是包括存在環境干擾、聲光刺激、晚上睡覺之前喝咖啡、濃茶、白天壓力過大等原因導致，就會出現晚上睡覺驚醒的情況。生理性原因引起的總是驚醒，不需要藥物治療，可以調整生活的方式來改善，日常生活中應該保持良好的情緒，不要給自己增加太大壓力，還要學會釋放壓力，晚上睡覺之前盡量不要喝咖啡、濃茶之類，可以用熱水泡腳、喝純牛奶等方法可以達到安神的效果。
2、病理性原因：當患者情緒出現焦慮的時候，就可能會伴隨著容易驚醒的表現，平時可以幫助平穩心態，還要在醫生指導下口服卡利普多、阿普唑侖等藥物治療。
患者在做治療的時候，盡量不要給自己增加太多壓力，同時還要多參加戶外運動來增強身體，增強身體免疫力，還要保證充足睡眠。
