小米山藥紅棗粥雖然營養豐富，但并非適合所有人群食用，脾胃虛寒者、糖尿病患者、腎病患者、月經期間的女性、便秘者等不能吃。
1.脾胃虛寒者：小米山藥紅棗粥屬于溫補食品，對于脾胃虛寒的人而言，可能因脾陽不足而無法適應此種溫熱的食品，進而引發消化不良、腹瀉等癥狀。
2.糖尿病患者：此粥含有較高的碳水化合物，尤其是山藥和紅棗中的糖分，可能導致血糖迅速升高，影響糖尿病患者的血糖控制。
3.腎病患者：小米山藥紅棗粥含有一定的鉀元素，對于腎功能不良的人而言，攝入過多的鉀可能導致鉀元素在體內積累，進而影響健康。
4.月經期間的女性：部分女性在月經期間可能出現眼腫、腳腫或腹脹等現象，此時食用紅棗可能加劇水腫情況。同時，體質燥熱的婦女在月經期間食用山藥紅棗小米粥也可能導致月經量過多。
5.便秘者：山藥中含有較多的淀粉，對于存在胸腹脹滿、大便干燥或便秘問題的人來說，過量食用可能加重癥狀。
如果出現嚴重不適癥狀，則應該及時前往正規醫院就診檢查，并合理治療。