心里慌慌的可能是生理因素引起的，也可能是強迫癥、焦慮癥等病理因素引起的，建議及時的進行針對性治療。
一、生理因素
長期熬夜、精神壓力大等因素容易導致植物神經功能紊亂，出現心慌、氣短、胸悶、心跳加快等不良反應。通常休息一段時間后可逐漸改善，平時要避免熬夜，早睡早起，保持積極樂觀的心態。
二、病理因素
1、強迫癥：有強迫癥的人群容易出現心慌的癥狀，比如懷疑自己是否關好門窗，進而產生緊張的心理，形成心慌的癥狀?？梢栽谛睦磲t生指導下接受暴露反應預防，逐步面對可引起強迫思維的各個情境。
2、焦慮癥：焦慮癥的患者在精神壓力大、緊張時，體內的兒茶酚胺水平增高，會出現心里慌、手抖、出汗的現象。必要時可以在醫生指導下服用阿普唑侖片、氯硝西泮片等藥物進行治療。
此外，該情況也可能是抑郁癥引起的，建議及時就診治療。日常生活中要注意休息，保證充足的睡眠。
