腰是指脊柱兩側(cè)，從肋骨到髂骨之間的區(qū)域，包括肌肉、骨骼、腹腔臟器等組織。出現(xiàn)站久了腰疼的情況時(shí)，通常考慮是由于這些組織的病變所引起，如腰肌勞損、腰椎退行性變、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松癥等。
1、腰肌勞損：對(duì)于平時(shí)需要經(jīng)常做重體力活，或經(jīng)常久坐的患者，容易導(dǎo)致腰背部的肌肉長期處于收縮狀態(tài)，使肌肉的肌腱和韌帶出現(xiàn)無菌性炎癥反應(yīng)，呈現(xiàn)慢性損傷，就逐漸形成了腰肌勞損。如果久站，使腰背肌長時(shí)間收縮，又容易造成局部缺血、缺氧，可導(dǎo)致腰疼的情況；
2、腰椎退行性變：包括腰椎椎間盤退變、椎間盤突出、椎間盤膨出、腰椎滑脫、腰椎不穩(wěn)，甚至腰椎椎管狹窄等，站久了都容易出現(xiàn)腰痛的情況，主要與腰椎的生理狀態(tài)有關(guān)。正常的腰椎存在生理性前突，一直站著，如果腰椎沒有站直，甚至呈佝僂腰站姿，此時(shí)的椎間盤內(nèi)壓力比較高，容易出現(xiàn)腰椎椎間盤的老化、退變、彈性下降，甚至活動(dòng)度增加等情況，尤其是本來就有腰椎間盤疾病的患者，或有腰椎不穩(wěn)、容易出現(xiàn)腰椎錯(cuò)位的患者，通常比較容易出現(xiàn)腰疼的情況；
3、腰椎間盤突出：如果患者本身存在腰椎間盤突出，則長時(shí)間站立就可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤內(nèi)壓力增加，使髓核組織突入纖維環(huán)的程度增加，從而出現(xiàn)腰疼的情況；
4、骨質(zhì)疏松癥：如果腰椎部位發(fā)生骨質(zhì)疏松，骨骼的支持作用相對(duì)較弱，久站時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腰椎壓力增大，會(huì)引起腰疼；
5、其他因素：對(duì)于腰背肌不發(fā)達(dá)，或者有肌少癥的患者，由于腰背肌不發(fā)達(dá)，長期久站之后肌肉過度收縮，也會(huì)導(dǎo)致腰疼的情況。
站久了腰疼的患者要注意多休息，避免保持同一姿勢的時(shí)間過長，避免重體力勞動(dòng)。注意在局部做好保暖措施，避免受涼，食用清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性的食物。