通常情況下，減肥可以吃冷面，但是吃的時候要注意用量。減肥的過程當中要做好飲食方面的調理，也要適當進行有氧運動鍛煉。
冷面屬于日常生活當中比較常見的食物，主要是用面粉制作而成，里面含有維生素以及碳水化合物成分。在減肥的過程當中適當吃冷面，可以為身體補充營養物質，適量食用不會對減肥造成影響。但是冷面里面的碳水化合物比較多，如果一次性食用過多，無法被身體完全的消化和利用，可能會堆積在身體當中，影響正常的減肥效果。
在減肥的過程當中，要盡量減少高碳水化合物類食物的攝入量，同時要避免進食高脂肪以及高熱量的食物，盡量選擇維生素含量多的綠色蔬菜和水果，比如青菜、小白菜、油麥、香蕉等。這些食物能夠補充體內所需要的營養物質，適當食用也不會對減肥造成影響。