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懷孕可以吃牛羊肉嗎

醫生頭像

周敬偉 副主任醫師婦產科學

三級甲等北京大學人民醫院

一般來說,懷孕是可以吃牛羊肉的。
牛肉的鐵含量較高,多吃牛肉能夠補充孕婦所需的鐵元素,牛肉還含有大量的鋅元素,鋅元素對胎兒神經系統、皮膚、骨骼、毛發的發育都有重要作用,所以孕婦可以吃牛肉來補充營養。而羊肉具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血等好處,還含有胎兒發育所需的蛋白質,孕婦吃羊肉不僅可以補充自身所需的能量,還有利于胎兒的健康發育。因此,懷孕是可以吃牛羊肉的。
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