寶寶晚上很晚才睡覺可以通過適當喂養母乳、創建良好的睡眠條件、睡前撫觸、補充微量元素等方面促進寶寶睡眠。
1.適當喂養母乳：避免臨睡前寶寶吃太多食物，腹部感到飽脹，會難以入眠，太過于饑餓，也不容易睡著。因此，要注意母乳喂養應該適當。
2.睡眠條件：睡眠時要觀察寶寶的姿勢是否正確，不當的睡眠姿勢會導致寶寶長時間無法入睡，因此，要保持正確姿勢，包括平臥、側臥和俯臥睡，同時可以創造昏暗安靜的睡眠環境，有助于寶寶更快入睡。
3.睡前撫觸：寶寶還不能爬行走路前，通常會有疲憊感和肌肉緊張的情況，通過撫觸按摩可以緩解肌肉緊張，安撫寶寶情緒，睡前堅持對寶寶的小手臂、小腿按摩15分鐘，1個月后，睡眠質量能得到有效改善。
4.補充微量元素：寶寶體內缺少維生素D、鈣、維生素B1等微量元素的時候，會導致不睡覺或睡眠質量不好。多帶寶寶曬太陽，有助于體內維生素D的合成，母體可多吃牛奶、雞蛋等高蛋白的食物補充鈣含量，多吃豆類、瘦肉可補充維生素B1。
還可以通過睡前聽安靜平緩的音樂，以及日間減少睡眠次數和時間，培養孩子定時睡眠的良好習慣等改善癥狀。