在醫學上，肩膀頭子一般指肩頭，通常肩頭疼可以通過熱敷、做伸展運動、使用藥物等方式來緩解。具體分析如下：
1.熱敷：肩頭疼的患者平時可以適當進行熱敷，建議選擇電暖寶、熱水袋、熱毛巾等來敷，可以促進局部的血液循環，從而緩解肩頭疼的癥狀。
2.做伸展運動：適當的做伸展運動可以拉伸韌脈，放松局部肌肉，一般可以有效地改善肩頭疼的情況，但動作幅度不可過大。
3.使用藥物：肩頭疼還可能與肩周炎有關，局部炎癥容易導致肩頭疼，甚至牽拉周圍的肌肉，建議患者遵醫囑使用藥物進行治療，比如雙氯芬酸鈉凝膠、洛索洛芬鈉膠囊、吲哚美辛巴布膏等。