羊奶營養豐富、較易吸收，且接近人奶的營養成分，含有人體所必需的蛋白質、維生素以及礦物質，哺乳期女性喝羊奶對寶寶有一定的好處。
哺乳期女性應在飲食上盡量多食用營養物質較為豐富的食物，多吃含有蛋白質、礦物質、維生素的食物，有利于乳汁所含的營養成分充足，促進寶寶生長發育。羊奶中的蛋白質含量較高，與母乳的成分較為接近，含有的脂肪也比較豐富，所含的脂肪球直徑較小，容易消化吸收，且不容易在皮下沉積。此外，羊奶中含有的礦物質，如鈣、鉀、磷、鎂等較為豐富，可滿足寶寶生長發育所需。
此外，哺乳期女性在飲食上應該做到多樣化，羊奶或其他奶制品可考慮在兩餐間少量飲用，也可配合新鮮的蔬菜、水果，有利于達到營養均衡。