羊奶營(yíng)養(yǎng)豐富、較易吸收，且接近人奶的營(yíng)養(yǎng)成分，含有人體所必需的蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)，哺乳期女性喝羊奶對(duì)寶寶有一定的好處。
哺乳期女性應(yīng)在飲食上盡量多食用營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較為豐富的食物，多吃含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素的食物，有利于乳汁所含的營(yíng)養(yǎng)成分充足，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。羊奶中的蛋白質(zhì)含量較高，與母乳的成分較為接近，含有的脂肪也比較豐富，所含的脂肪球直徑較小，容易消化吸收，且不容易在皮下沉積。此外，羊奶中含有的礦物質(zhì)，如鈣、鉀、磷、鎂等較為豐富，可滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需。
此外，哺乳期女性在飲食上應(yīng)該做到多樣化，羊奶或其他奶制品可考慮在兩餐間少量飲用，也可配合新鮮的蔬菜、水果，有利于達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。