無心煩躁一般指的是心情不好，莫名的煩躁。該現象有可能與壓力過大、咖啡因刺激、抑郁癥、焦慮癥、雙相障礙等因素有關，需要及時就醫檢查，對癥處理。
1.壓力過大：如果患者的學習、工作比較忙碌，很可能會有很大的心理壓力，導致煩躁、情緒波動大等。要讓患者在日常生活中保持樂觀的心態，合理安排工作和學習，注意釋放壓力。
2.咖啡因刺激：咖啡中的咖啡因比較苦，對中樞神經系統、心臟系統、呼吸系統等都有一定的刺激，刺激大腦神經后可能導致情緒不穩定，容易出現煩躁、易怒等情況。所以一定要注意喝咖啡的量，多喝溫水。
3.抑郁癥：長期生活在壓力之下，很可能會出現抑郁，表現煩躁、心情不好、情緒低落、思維遲緩等。建議在醫生的指導下口服鹽酸阿米替林片、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸氯米帕明片等藥物中，都可以起到抗抑郁的作用。
4.焦慮癥：當患者表現出強烈、過分擔憂和害怕的情緒，并伴有緊張不安、煩躁等表現時，一般考慮焦慮癥。可以在醫生的指導下口服鹽酸度洛西汀腸溶片、阿普唑侖片、鹽酸舍曲林片等藥物治療，以改善焦慮情緒。
5.雙相障礙：該病是一種由遺傳、生物節律、心理、社會等因素引起的精神疾病，具有躁狂或輕躁狂發作，又有抑郁發作，患者的病情是周期性的，以情緒激動、自我膨脹、睡眠減少、煩躁、精力旺盛等為特征。可以在醫生的指導下使用碳酸鋰片、注射用丙戊酸鈉等藥物治療，發揮穩定心境的作用。
平時要多到室外活動，多與他人溝通交流，養成良好的睡眠習慣，減少不良情緒的出現。