腳脖子一般指腳踝，一轉腳踝嘎嘣響還有點疼可能是正常情況，也可能是關節炎、滑膜炎等原因導致的，需要對癥治療。具體情況分析如下：
1.正常情況：正常成人的關節在處于一定時間的靜止狀態后，如果受到突然的牽拉或屈伸，常會發出清脆的爆裂樣音響，并且拉扯組織神經，出現短暫的疼痛感，導致一轉腳踝嘎嘣響還有點疼，屬于一種正常的生理性彈響，不需要做特殊治療。
2.關節炎：關節炎是指炎癥、感染、創傷或其他因素引起的關節炎性病變，主要臨床特征是關節紅、腫、熱、痛和功能障礙，并且有骨擦音，所以一轉腳踝嘎嘣響還有點疼可能是關節炎導致的。患者可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物來治療，并且限制運動，注意休息。
3.滑膜炎：滑膜炎是指關節受到機械性或化學性刺激導致滑膜變性，以關節疼痛、腫脹、功能障礙、骨擦音等為主要臨床表現，所以一轉腳踝嘎嘣響還有點疼可能是膝關節滑膜炎導致的。患者可以在醫生的指導下使用塞來昔布膠囊、依托考昔片、布洛芬緩釋膠囊等藥物來治療，或者采取關節鏡手術來治療。