100天的寶寶建議趴著5-10分鐘比較好，但是也要根據(jù)寶寶自身情況而定。如果寶寶趴著適應(yīng)性比較好，可以適當(dāng)延長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間。如果寶寶趴著表現(xiàn)出疲憊感，要及時(shí)讓寶寶翻身平躺或者側(cè)臥。
100天的寶寶如果出生后發(fā)育情況比較好，此時(shí)立頭也會(huì)比較穩(wěn)，這個(gè)時(shí)候可以讓寶寶慢慢練習(xí)趴著來(lái)訓(xùn)練抬頭，一般可保持5-10分鐘。期間要注意觀察寶寶趴著的反應(yīng)，如果寶寶趴著出現(xiàn)哭鬧、頭低下來(lái)等，說(shuō)明寶寶趴著有些累或者感覺(jué)不舒服，需要給寶寶更換姿勢(shì)，讓寶寶平躺或者側(cè)臥，不能趴著時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。而且，避免在寶寶剛吃完奶后趴著，因?yàn)榕恐鴷r(shí)會(huì)增加對(duì)腹部的壓力，容易引起寶寶吐奶等，可能會(huì)造成寶寶出現(xiàn)嗆咳的現(xiàn)象。可以在給寶寶喂奶1個(gè)小時(shí)左右再讓寶寶趴著練習(xí)抬頭，還要注意避免衣服領(lǐng)子等不小心遮擋住寶寶的口鼻，以免影響正常呼吸，要保持呼吸通暢。
如果寶寶是早產(chǎn)兒或者出生后體質(zhì)較弱、發(fā)育落后等，100天的時(shí)候如果要練習(xí)趴著，可以先試著趴2-3分鐘，每天3次，讓寶寶慢慢適應(yīng)，然后根據(jù)寶寶的適應(yīng)情況逐漸延長(zhǎng)趴著的時(shí)間。
