一天不吃飯通常不會餓死。
人不吃飯，一般會先消耗身體的葡萄糖、肌糖原、肝糖原 、蛋白質(zhì)，然后消耗身體的脂肪組織。人體儲存的葡萄糖、肌糖原、肝糖原 、蛋白質(zhì)、脂肪數(shù)量一般夠一天消耗。所以一天不吃飯通常不會對機體產(chǎn)生特別大的影響，不至于餓死。
不過一天不吃飯可能會導(dǎo)致胃內(nèi)胃酸分泌過多，對胃黏膜造成一定的刺激和傷害，可能會引發(fā)一些胃部疾病，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。長期不吃飯可能會誘發(fā)營養(yǎng)不良。
因此，建議每天保持規(guī)律的飲食，按時就餐，不要暴飲暴食以免對腸胃造成傷害。