通常情況下，跳完減肥操后的注意事項有按摩身體、注意保暖、及時補水等，具體內容如下：
1.按摩身體：患者在跳減肥操的過程中，通常會鍛煉身體肌肉，分泌乳酸，患者通常需要在跳完減肥操后注意適當的按摩身體，有利于放松肌肉，加速身體的新陳代謝，以免乳酸堆積，導致疼痛。
2.注意保暖：跳完減肥操后，體溫會逐漸下降，建議患者注意保暖，以免受涼，引起感冒。
3.及時補水：跳減肥操時可能會導致患者身體的出汗量增多，從而使體內的水分降低，患者可以在跳完減肥操后進行適當休息后及時補水，以免身體脫水。