收縮壓104mmHg，舒張壓62mmHg是比較正常的，患者不用過于擔心。
收縮壓是心臟收縮時血流對血管壁的側壓力，是重要的生命指征，是反映循環狀態是否正常的指標之一，正常人群的收縮壓在90~139mmHg。舒張壓是人體心臟舒張時的血壓值，正常人群的舒張壓為60～89mmHg，患者的血壓處于正常范圍，不用過于擔心。
當收縮壓和舒張壓過高或者過低，都會對機體造成一定的損害，如果收縮壓和舒張壓過高，就可能會誘發高血壓，導致患者出現頭暈、頭痛、疲勞、心悸等不適癥狀。如果收縮壓和舒張壓過低，可能會導致患者出現頭暈、黑矇、肢體發軟、出冷汗、心悸、少尿等癥狀，嚴重時還會導致患者出現暈厥、休克等癥狀。
因此建議患者需要將收縮壓和舒張壓控制在正常水平，在飲食上應該多補充富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋及牛奶等。要保持良好的飲食習慣，不要暴飲暴食。建議每周進行適量的運動，每次不少于30分鐘，可以選擇慢跑、長距離快走、游泳等。
患者也要保持樂觀的心態，不要過于激動和緊張。如果血壓出現異常，要及時到醫院的心血管內科進行血常規、心臟超聲檢查等檢查，明確病因后積極治療。