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14歲167cm身高正常嗎

醫生頭像

宋雅麗 副主任醫師兒科

三級甲等大連市兒童醫院

14歲167cm身高是正常的。
1.14歲正常的身高在159~173cm之間,因此14歲身高167cm在正常的范圍內。14歲屬于青春期,正是身體發育的關鍵時刻,要合理安排自身飲食、加強身體鍛煉、保證充足的睡眠,能夠促進骨骼發育,防止出現個子矮小、發育遲緩的問題。
2、14歲要加強營養,多吃高營養的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜,做到不挑食,不偏食,葷素搭配,均衡營養的飲食好習慣,同時要注意少食多餐,不能夠暴飲暴食。
3、14歲需要多做體育鍛煉,比如:跳繩、跑步、打籃球等,能夠刺激軟骨以及關節生長,同時還能夠增強自身抵抗力,防止感冒的發生。同時要保證充足的睡眠,不要熬夜,早睡早起,可以促進身高的增長。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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