髕骨脫位康復訓練角度不會反彈最少需3個月左右，具體時間與病情嚴重程度、患者自我修復能力等因素有關。
如髕骨脫位癥狀較輕，通過手法復位后，再用支具或石膏固定，大約2-4周左右，可去除外固定，依次進行被動、主動膝關節屈伸鍛煉，下蹲鍛煉等，使髕骨恢復到正常的結構和功能，不再反彈，這個過程大概需要3個月左右的時間。如患者自我修復能力較好，所需時間會短一些，如患者體質差，自我修復能力差，恢復所需時間會長一些。
當髕骨脫位特別嚴重，需要手術治療，術后也需用石膏固定，一般恢復時間相對較長，可能需4-6周才能去除外固定，進行膝關節的康復鍛煉，膝關節屈伸角度不再反彈，可能需3-6個月。如患者體質弱，自我修復能力差，膝關節結構、功能恢復到正常不再反彈，可能需6-12個月的時間。