天靈蓋頭痛，也就是指頭頂痛，一般與壓力過大、睡眠不足、姿勢因素有關，還有可能是高血壓、偏頭痛等引起的，建議及時到醫院就診，請醫生明確原因。
1、壓力過大：工作、學習的任務可能比較重，就會使得壓力較大，從而使得神經功能出現異常，就會導致頭頂痛，建議多與家人、朋友進行溝通，或者適當更換生活環境。
2、睡眠不足：平時喜歡熬夜，也會使得神經過于疲勞，容易引起以上情況，建議每天保持8小時左右的睡眠時間，也需要避免在睡前玩手機。
3、姿勢因素：經常看電腦、手機等，會使得頭頂的血管出現痙攣，容易出現疼痛感，建議及時更換姿勢，不要長時間低頭或者抬頭。
4、高血壓：是遺傳因素、環境因素等導致的，如果沒有控制血壓，會使得血管中的血液對于頭部血管造成刺激，也會有上述情況，伴有頭暈、乏力等，建議配合醫生服用硝苯地平片、鹽酸維拉帕米片等藥物。
5、偏頭痛：與遺傳因素、內分泌因素等有關，一開始會有情緒變化、食欲變化等，之后會有偏側頭痛，也是影響到頭頂，需要聽從醫生建議使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮痛藥。
此外，還有可能是頸椎病、顱骨骨折等造成的。在恢復期間，建議注意保持良好的心態，不要過于緊張，也不要用手進行觸摸，以免加重癥狀。