女人想要通經活血，可以吃紅棗、紅糖等食物，以及益母草顆粒、烏雞白鳳丸等藥物。

一、食物

1、紅棗：紅棗具有補脾和胃、益氣生津、調營衛、解藥毒等功效，可以用于治療胃虛食少、脾弱便溏、營衛不和、心悸怔忡等病癥，改善氣血津液不足的情況，通經活血。

2、紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、活血化瘀、健脾暖胃、緩中止痛等作用。如果女性有宮寒、月經不調、血瘀等情況，可以適當喝紅糖水緩解。

二、藥物

1、益母草顆粒：益母草顆粒為理血劑，具有活血調經的功效。主治血瘀所致的月經不調、產后惡露不絕、月經量少或淋漓不凈等情況，還可以改善產后出血時間過長、產后子宮復舊不全等情況。

2、烏雞白鳳丸：烏雞白鳳丸具有補氣養血、調經止帶的功效，可以改善氣血兩虛所致身體瘦弱、腰膝酸軟、月經不調等情況。

如果需要使用藥物，建議謹遵醫囑，不要私自用藥。