礦泉水對(duì)人體的好處主要是可以為身體補(bǔ)充礦物質(zhì)、補(bǔ)充水分、潤(rùn)腸通便，而壞處主要是大量喝礦泉水的情況下，容易造成水潴留，反而對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響。
一、好處：1、補(bǔ)充礦物質(zhì)：礦泉水中含有礦物質(zhì)以及微量元素，如鎂、鉀、鈣、鋅、硒等。因此，日常生活中適量喝礦泉水可以為人體補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素，有利于防止出現(xiàn)缺乏的情況；
2、補(bǔ)充水分：礦泉水通常可以為身體補(bǔ)充所需要的大量水分，可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，日常生活中可以用于緩解口干咽燥的情況；
3、潤(rùn)腸通便：礦泉水通常在腸道能夠起到潤(rùn)腸的效果，因此可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減少食物在腸道里面堆積的時(shí)間，從而達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。
二、壞處：若日常生活中大量地喝礦泉水，機(jī)體代謝不掉的情況下，會(huì)導(dǎo)致水潴留，而造成浮腫甚至是水中毒，嚴(yán)重不利于身體健康。此外，若飲入生產(chǎn)不潔凈、質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的礦泉水，可能會(huì)刺激胃腸道，影響到胃腸道功能，甚至還會(huì)誘發(fā)胃腸炎，而出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心等不適癥狀。
