月經結束通常是從月經干凈的當天開始計算。
當月經期間的出血完全停止時，標志著此次月經周期的子宮內膜脫落過程基本完成。此時，子宮開始進入相對穩定的修復和準備階段，為下一個月經周期做準備。從當天開始計算月經結束時間更為直觀準確地反映了月經周期的階段變化。而且從實際情況來看，一旦沒有經血流出，女性在身體感受和日常活動方面也會進入一個不同于經期的狀態。
女性在月經結束后，仍要注意個人衛生，及時更換內褲，保持外陰清潔。避免在月經結束后馬上進行過于劇烈的運動或過度勞累，女性應循序漸進地恢復活動量。女性要關注身體的變化，如果出現異常分泌物、腹痛等情況，應及時就醫檢查。