老寒腿主要是由于風濕寒邪侵襲腿部，導致腿部在陰雨天氣或寒冷的情況下，發生的關節疼痛的癥狀。年輕人若長時間不注意保暖，造成腿部受寒，也可能出現老寒腿。
由于大多數年輕人追求服飾美感，而忽略了服飾的保暖作用，即使在寒冷季節，仍穿著暴露膝蓋的乞丐服、暴露足踝部的七分褲，或穿單薄的衣物，從而導致腿部長期受寒，造成腿部氣血運行緩慢，局部關節肌肉拘緊、僵硬，若長期存在可能消耗年輕人腿部的陽氣，導致風濕寒邪侵襲。另外，炎熱季節為貪圖涼爽，使用風扇或空調對腿部進行直接降溫，導致風濕寒邪侵襲，從而年輕人便有可能出現老寒腿。
若年輕人出現雙下肢肌肉酸脹、麻木、僵硬、沉重，甚至膝關節周圍變形，在遇到陰雨天前夕或寒冷天氣，疼痛明顯加重等癥狀時，多說明年輕人出現了老寒腿。因此，面對老寒腿逐漸年輕化，建議年輕人注意保暖，以防止出現老寒腿。