概述髖關節前屈后伸是髖關節的運動方式。前屈即下蹲、屈髖動作，正常的活動范圍是0-135°。前屈在運動中可以穩定骨盆平衡。
髖關節前屈后伸圖
姿勢髖關節前屈后伸是髖關節的運動方式。前屈即下蹲、屈髖動作，后伸即伸腿動作，將腿向后伸的過程中髖關節后伸的動作。
范圍角度1、前屈：即下蹲、屈髖動作，正常的活動范圍是0-135°，135°即抱膝時膝蓋與腹部幾乎已經接觸；
2、后伸：即將腿向后伸的過程中髖關節后伸的動作，正常范圍是0-20°，但芭蕾舞演員在跳舞過程中，后伸會遠超過正常范圍；
3、外展內收：外展的正常范圍是0-60°，內收的正常范圍是0-40°；
4、內旋外旋：內旋的正常范圍是0-45°，外旋的正常范圍是0-45°。
運動作用1、前屈在運動中可以穩定骨盆平衡，髖關節的屈曲使腿得以向前邁。
2、后伸在運動中保證髖關節充分地伸展，對身體向前推進同樣起著重要作用。
3、內收在運動中起到將腿拉向身體中線的作用。并且在負重時維持髖關節和膝關節的穩定。
4、外展在運動中將腿拉離身體中線。同樣在負重時發揮維持髖關節和膝關節穩定的作用。雙腿站立時，內收與外展肌共同維持骨盆穩定。
5、內旋、外旋作用都是在負重時調動內旋肌群與外旋肌群發力，以共同維持髖關節的穩定。