合成肉對身體通常是有害的。

合成肉是指用碎肉和食品添加劑，比如果膠、卡拉膠等，加工制成的食物，食用合成肉通常會對身體造成一定的損害。

目前市面上的合成肉通常無法保證其肉類來源，以及食品添加劑是否合規、制作流程是否衛生等，如果食用不合格的合成肉，可能會誘發急性胃腸炎，出現嘔吐、腹脹、腹瀉等不適癥狀。

少數患者可能對其中的某種成分過敏，食用后可能出現皮膚瘙癢、皮疹等不適。并且合成肉的營養結構比較單一，如果長期食用合成肉可能會導致營養物質攝入不足，引發營養不良，出現體重減輕、脂肪含量減少、消瘦等癥狀，不利于機體健康。

日常生活中，要注意合理飲食，不要暴飲暴食，避免食用辛辣、油膩的食物，比如燒烤、炸雞、麻辣燙等。還可以適量進行戶外活動，有助于放松心情，增強體質。如果出現不適癥狀，要及時前往正規醫院就診，明確具體病情。