若適量吃魚喝酸奶，可能不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)明顯的不適癥狀，反而有助于補充營養(yǎng)。但若一次性過多吃魚和酸奶，有可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)胃腸道不適等多種不良癥狀。
魚肉里面含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分，而酸奶里含有益生菌、蛋白質(zhì)、鈣等成分。適量吃魚喝酸奶，有利于較為全面地補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康有好處。而且也有助于提供熱量，進而有助于維持機體的正常活動。但若一次性過多吃魚喝酸奶，可能會導(dǎo)致食物中的蛋白質(zhì)和熱量不易完全被吸收和代謝，可能會加重胃腸道消化負擔(dān)。通常會出現(xiàn)食欲減退、惡心、腹部脹氣、脹痛、腹瀉等多種不良后果，使得胃腸道健康受到影響。
平時飲食要保持合理的膳食，注意葷素搭配，均衡營養(yǎng)。同時要避免暴飲暴食，以及過多吃生冷、油膩等刺激性食物，以免使消化功能受到影響。