沒做通常指沒同房。太久沒同房會疼一般和陰道干燥、心理緊張、缺乏前戲等原因有關，建議及時就醫檢查了解具體情況。
1、陰道干燥：長時間沒有同房，可能會導致陰道分泌物減少，引發陰道干澀的癥狀。在進行同房時，可能會感到疼痛和不適。
2、心理緊張：長期沒有同房的人，在恢復同房時可能會感到緊張和焦慮。這種情緒狀態可能導致肌肉收縮和疼痛。
3、缺乏前戲：充分的前戲有助于放松身心、增加陰道分泌物，從而減輕疼痛感。如果缺乏前戲，直接進行性行為，可能會導致疼痛。
為了緩解這種情況，可以嘗試增加同房的頻率，使身體逐漸適應并恢復正常的分泌功能。在同房之前做好充分的準備和活動，放松心情和身體。
