懷孕期間牙齒爛了個洞一般可以通過注意口腔衛生、調整飲食、物理療法、補牙、根管治療等方法干預，建議在就診后遵醫囑選擇合適的方法。
1、注意口腔衛生：在懷孕期間，如果牙齒出現洞，很可能是由于忽視了口腔衛生，導致細菌和食物殘渣在口腔內形成牙菌斑，從而對牙齒造成損害。孕婦在進食后需要特別注意口腔的清潔，要確保每天早晚都認真地刷牙，以避免疾病的進一步惡化。
2、調整飲食：孕婦可以選擇更容易消化和口味清淡的食品，應避免食用硬質或高糖含量的食品，以免刺激牙齒和牙齦，可能引發疼痛癥狀。
3、物理療法：當牙齒感到疼痛時，可以考慮使用冷敷的方法來減輕疼痛感，因為冷敷通常能夠促進血管收縮，有助于鎮靜局部組織。
4、補牙：在懷孕期間，如果牙齒出現了一個小洞而沒有損傷到牙根，可以遵醫囑進行補牙，通常能夠緩解癥狀，還可以恢復牙齒的外觀。
5、根管治療：如果孕婦的病情已經達到嚴重程度，導致牙根受到嚴重損傷，建議及時遵醫囑進行根管治療，去除齲壞組織，進而調整牙齒的狀態。
在干預過程中，應保持良好的心態，不要過度緊張、焦慮、恐慌，切忌盲目采用偏方。