經期一般指月經期。一般情況下，月經期通常第5-7天可以練瑜伽，因為此時處于月經期末尾，月經量較少，練瑜伽一般不會對身體產生不良影響。具體分析如下：
月經期一般會持續5-7天。一般情況下，女性在月經期在第5-7天可以練瑜伽，因為瑜伽雖然是一種舒緩的運動，但是女性在月經期剛開始時，月經量較大，此時練瑜伽可能會導致腹壓增加，使月經量增多，加重不適感，而月經期第5-7天時，基本屬于月經期后期，此時月經量較少，練瑜伽一般不會對身體產生不良影響，還能拉伸身體、防止氣血瘀滯。但是需要注意的是，女性在月經期練瑜伽需要量力而行，盡量避免運動過于激烈，以免造成體能消耗過多，引起身體不適。