胎停一次下次備孕應該在3-6個月之后。
胎停即胚胎停育，是指妊娠早期由于某種原因導致的胎兒發育停止，引起胎兒死亡，多數發生在妊娠12周之內，是婦產科臨床上的常見病、多發病。胎停后對女性身體還是有一定的傷害，因此是需要一段時間恢復的。
導致胎停的原因有很多，比如孕媽內分泌失調，黃體功能不全，分泌的黃體酮過低，無法滿足胚胎的生長發育，可能會導致胎停育，因此懷孕后準媽媽們要堅持按時產檢，也便于及時發現問題解決問題。宮內感染也是導致胎停育的一個重要原因，比如孕早期準媽媽感染上病毒性疾病，像單純皰疹病毒，風疹病毒，帶狀皰疹病毒等都有引發胎停育的風險。因此如果再次懷孕需要注意的有很多，應該避免出現影響胎兒發育的情況，以免再次導致胎停。
懷孕后孕婦需要注意自己的生活方式，保證充分的休息，不要熬夜、吸煙或者飲酒。在飲食方面要注意補充維生素以及蛋白質，但不能吃高油、高脂或者高鹽的食物，定期到醫院進行體檢。