坐月子可以適當(dāng)吃絲瓜湯，因為絲瓜湯的營養(yǎng)價值較高，有助于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，尤其對哺乳期的女性有所幫助。
1、補充營養(yǎng)：新鮮絲瓜的營養(yǎng)價值較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，還有多種礦物質(zhì)，比如鈣元素、磷元素、鐵元素等。產(chǎn)婦的身體通常比較虛弱，多數(shù)都需要更多的營養(yǎng)物質(zhì)，子宮和傷口才能夠較快愈合；
2、促進(jìn)乳汁分泌：絲瓜有一定的通絡(luò)功效，使用新鮮的絲瓜煲湯，能夠一定程度上促進(jìn)乳汁的分泌，有效改善產(chǎn)后缺乳、少乳的現(xiàn)象；
3、預(yù)防便秘：絲瓜還有預(yù)防便秘的作用，坐月子適量喝絲瓜湯，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，幫助改善產(chǎn)后便秘的現(xiàn)象。月子期間產(chǎn)婦的活動量比較少，胃腸道功能會變差，很多產(chǎn)婦都會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。多吃有潤腸通便功效的食材，如香蕉、芹菜等，有助于產(chǎn)婦的健康。
絲瓜湯可以吃，但應(yīng)該避免過量、單一食用，坐月子期間應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，避免挑食，也可適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)運動，加強機體的新陳代謝。蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)成分，月子期間推薦多吃富含蛋白質(zhì)的食材，如瘦肉、牛奶、雞蛋等，還應(yīng)該多吃新的蔬菜水果，才可以滿足身體營養(yǎng)需求。