坐月子可以適當吃絲瓜湯，因為絲瓜湯的營養價值較高，有助于產婦的身體恢復，尤其對哺乳期的女性有所幫助。
1、補充營養：新鮮絲瓜的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、維生素，還有多種礦物質，比如鈣元素、磷元素、鐵元素等。產婦的身體通常比較虛弱，多數都需要更多的營養物質，子宮和傷口才能夠較快愈合；
2、促進乳汁分泌：絲瓜有一定的通絡功效，使用新鮮的絲瓜煲湯，能夠一定程度上促進乳汁的分泌，有效改善產后缺乳、少乳的現象；
3、預防便秘：絲瓜還有預防便秘的作用，坐月子適量喝絲瓜湯，能夠促進胃腸道的蠕動，幫助改善產后便秘的現象。月子期間產婦的活動量比較少，胃腸道功能會變差，很多產婦都會出現便秘的現象。多吃有潤腸通便功效的食材，如香蕉、芹菜等，有助于產婦的健康。
絲瓜湯可以吃，但應該避免過量、單一食用，坐月子期間應該注意營養均衡，避免挑食，也可適當進行室內運動，加強機體的新陳代謝。蛋白質是人體必需的營養成分，月子期間推薦多吃富含蛋白質的食材，如瘦肉、牛奶、雞蛋等，還應該多吃新的蔬菜水果，才可以滿足身體營養需求。