人體通常一共有362個穴位，平時應遵醫囑對穴位進行適當的刺激，以免損傷機體。
人體的穴位可以分為三類，第一類是經穴，第二類是經外奇穴，而第三類則是阿是穴。一般人體總共有362個經穴，其中十二經脈的穴位被稱為雙穴，而督脈和任脈則被稱為一穴，阿是穴則無明確的名稱和部位。雖然奇穴有其特定的名字和位置，但主要歸屬于十四經，常見的奇穴名稱有40個，可能是單一穴位、雙穴、四穴、八穴，甚至更多。阿是穴也有固定名稱，但是都不是十二正經所對應的腧穴。阿是穴并沒有一個固定的名字，也沒有一個固定的地點，也沒有確切的數量。
十二經脈包括肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經以及肝經。十二正經中沒有單獨存在過的經脈，而是與其他經絡相連或相互交合形成了一個系統，稱為奇經八脈。在奇經八脈中，僅任脈和督脈擁有其特定的穴位，而其他6條經脈的穴位則與其他經絡相結合。十二正經中除了手太陰肺俞外沒有其他經絡與任督相關。督脈沿著后正中線行進，而任脈則是沿著前正中線行進，兩者都擁有各自獨特的穴位，合計在經脈上的穴位數量為362個。
需注意，平時應嚴格按照醫生指導刺激穴位，不可對穴位進行針灸、按摩。平時應保持良好的心態，不要過度緊張、焦慮、恐慌，切忌盲目采用偏方。如果身體出現了明顯的不適癥狀，建議及時就診，明確情況后遵醫囑刺激合適的穴位，切忌盲目處理，以免耽誤病情。