女性左腿抽筋疼可能是運動不當、寒冷刺激、機體缺鈣、腰椎間盤突出癥、周圍神經病等方面的征兆表現，建議出現不適癥狀后及時就醫，并遵醫囑治療。
1、運動不當：如果短時間內進行劇烈運動，局部肌肉產生大量乳酸，容易誘發抽筋，同時局部酸痛、緊張。應注意適當休息，并通過輕柔按摩局部，或是使用熱毛巾熱敷5-10分鐘，均有助于緩解不適癥狀；
2、寒冷刺激：若未采取有效的保暖措施，長時間處于寒冷環境中時，容易導致局部肌肉痙攣而出現抽筋的情況，同時肌肉僵硬、疼痛，無法活動。應注意增加衣物進行保暖，同時使用取暖器調整適宜的室內溫度，還可以適當走動以促進血液循環而緩解癥狀；
3、機體缺鈣：日常飲食習慣不佳，可能會導致機體鈣元素缺乏，造成神經肌肉的興奮性增加，容易出現抽筋的情況，伴有疼痛感，嚴重時還會發生骨質疏松。應注意遵醫囑補充鈣劑、維生素D，同時調整飲食習慣，增加牛奶、蝦皮、豆腐等含鈣豐富的食物攝入；
4、腰椎間盤突出癥：椎間盤退變是腰椎間盤突出的根本原因，可表現為局部麻木、無力、疼痛，并且容易抽筋，同時還有腰痛的情況。可遵醫囑應用氯唑沙宗、馬來酸氟吡汀、鹽酸替扎尼定等藥物緩解癥狀；
5、周圍神經病：病因復雜，代謝、腫瘤、遺傳等均可致病，表現為局部刺痛、麻木，容易抽筋，并且嚴重時還可發生肌肉萎縮。可遵醫囑應用維生素B、塞來昔布、依托考昔等進行治療。
日常應均衡膳食，加入水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白等各類成分，戒煙戒酒，同時規律作息，保證充分休息。