冷凍初乳和新鮮母乳都好，沒有兩者哪個好的說法。需要注意的是，冷凍初乳需保證在沒有出現變質的情況下使用，才可以補充身體營養，也能避免對身體健康造成危害。
初乳一般指的是嬰兒在剛出生之后，前三天分泌出來的乳汁，這種乳汁里面的營養成分比較豐富，含有卵磷脂和蛋白質，相對營養價值比較高，對嬰兒比較好。但是初乳在冰凍之后，如果保存狀況不佳，就可能會出現變質的情況，喝了之后，也可能會對嬰兒的胃腸道造成刺激，甚至還會導致急性胃腸炎發作，不利于身體健康，只有在保存得當的情況下，吃了之后，才可以為人體提供營養。
新鮮的母乳中，通常不含有雜質，也不會產生變質的情況，也含有較豐富的蛋白質、糖類、脂肪等營養成分，所以不會對健康造成任何的危害，所以喝新鮮的母乳也有好處。
初乳雖然價值比較高，但是要盡量避免長時間冰凍，同時在喝之前，還需要經過高溫的蒸煮，才可以達到完全解凍的效果，也有利于避免對胃腸道產生刺激。母親在哺乳期間的日常飲食上，要多吃一些優質蛋白質的食物，如雞蛋、雞肉等，及時補充身體營養，有利于提高乳汁質量。