7-10歲兒童的正確睡姿通常有左側臥、右側臥和平臥，建議不同睡姿輪換選擇。
1、左側臥：家長可以幫助兒童養成良好的睡姿，比如可以選擇左側臥，能夠給心臟輕度壓迫，有助于鍛煉心臟，從而不易患心臟病。
2、右側臥：兒童可以選擇右側臥，右側臥不容易對重要器官造成壓迫，而且可以促進腸道蠕動，有助于消化。
3、平臥：兒童可以選擇平臥，平躺在床上休息也是比較好的。但要注意避免將手壓在胸口，以免造成不良反應。
家長要注意的是，上述睡姿應該輪換選擇，避免長期保持同一睡姿，造成身體發育不對稱的問題。
周小鳳 副主任醫師兒科學
三級甲等首都醫科大學宣武醫院
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