在經歷小產之后，許多女性都會關心如何盡快恢復生育能力。根據您的情況，月經周期規律且每個月22號左右來潮，說明您的月經周期大約為30天。了解排卵期對計劃懷孕非常重要，因為排卵期是受孕的最佳時機。
一般來說，排卵期發生在下一次月經開始前的14天左右。對于您的情況，排卵期大致在每個月的6號前后兩天。這是因為從月經來潮的第一天算起，到排卵日大約需要28-30天。因此，建議您在這段時間內增加與伴侶的親密接觸，以提高懷孕的機會。
為了進一步幫助您了解和計算排卵期，可以參考以下方法：
通過記錄基礎體溫來判斷排卵期。排卵期時，基礎體溫會略有升高。
使用排卵試紙檢測尿液中的黃體生成素峰值，這是排卵即將發生的信號。
觀察宮頸分泌物的變化。排卵期時，分泌物通常會變得稀薄、清澈且有彈性。
此外，建議您在嘗試懷孕前進行全面的身體檢查，以排除其他可能導致流產的因素。保持良好的生活習慣，適當補充葉酸，維持適當的體重，并避免吸煙和過量飲酒，這些都有助于提高受孕機會。
最后，如果您長時間未成功懷孕或有其他健康問題，請及時咨詢專業醫生，尋求進一步的指導和幫助。