小產通常指流產，第一天吃清淡易消化的食物、高蛋白食物、補氣血的食物、富含維生素和礦物質的食物、增加飲水量比較好，但要注意適量。
1、清淡易消化的食物：流產后的第一天，消化系統可能比較虛弱，因此建議選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、大米粥、面條、餛飩等。這些食物易于消化，不會給胃腸帶來過大的負擔，同時又能為身體提供所需的能量。
2、高蛋白食物：蛋白質是身體修復和恢復的重要營養物質。在流產后的第一天，可以選擇一些高蛋白的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。這些食物有助于補充身體所需的蛋白質，促進身體的恢復。
3、補氣血的食物：流產過程中，女性可能會失血，導致氣血不足。在流產后的第一天，可以適當食用一些補氣血的食物，如山藥、豬肝、阿膠等。這些食物有助于補充氣血，緩解流產后可能出現的虛弱和不適癥狀。
4、富含維生素和礦物質的食物：新鮮蔬菜、水果等食物富含維生素和礦物質，有助于身體恢復。在流產后的第一天，可以選擇一些容易消化的蔬菜和水果，如香蕉、獼猴桃、芹菜、木耳等。
5、增加飲水量：流產后的女性容易出汗，因此要注意補充水分。建議少量多次飲水，以保持身體的水分平衡。
日常應注意避免食用刺激性食物和寒涼食物，以促進身體的恢復，出現腹痛、大量陰道出血時，應及時就醫治療。