小產通常指人工流產。人工流產后大概需要30天到50天可以運動健身，具體的時間還需要根據患者的恢復情況決定。
人工流產是使用手術或者服用藥物的方法終止妊娠，手術的時候會對子宮造成創傷，如果患者體質比較好，術后護理得當，身體恢復較快，大概30天可以運動健身。
但有部分患者身體素質比較差，手術后出現了宮腔粘連、局部炎癥、陰道流血多等癥狀，還需要延長健身時間，大概需要50天的時間。
做完人工流產后不建議盡早活動，否則容易影響身體恢復，還有可能會引發局部炎癥。身體恢復后可適當散步，不宜進行高強度運動。另外還應注意保暖，飲食上多吃些含優質蛋白的食物，比如雞蛋、瘦肉等，可促進身體恢復。