出汗通常會流失鉀、鈉、鈣等微量元素。
天氣炎熱、劇烈運動、精神緊張等因素可能刺激汗腺分泌，使人體開始出汗。而汗液是一種復雜的生理混合物，水分含量高達99%，還含有多種微量元素。經汗腺分泌后，汗液通過毛孔排出體外，導致鉀、鈉、鈣等微量元素也隨之排出。因此，在大量出汗后，體內水分及微量元素流失相對嚴重，建議及時補充電解質，可以適當地喝一些淡鹽水，或遵醫囑使用口服補液鹽散，以免身體脫水，避免出現水電解質紊亂的情況。