外陰瘙癢和小水泡可能是由多種原因引起的，例如真菌感染、細菌感染或其他皮膚問題。這些癥狀在月經后出現，可能與個人衛生習慣或免疫力變化有關。
建議保持外陰清潔干燥，避免使用刺激性強的洗護產品，并穿透氣性好的棉質內褲。
對于瘙癢和小水泡，可以嘗試以下自然療法：將百部、苦參、蛇床子等草藥煎煮后，加入輕粉、硫磺和芒硝，兌入白酒制成外用溶液，早晚各使用一次，一個療程為7天。
同時，注意避免抓撓患處，以免加重癥狀或引發感染。如果癥狀持續或加重，請及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
記住，任何治療都應在醫生指導下進行，特別是涉及內服藥物或復雜病情時，切勿自行用藥以免延誤治療。