伸懶腰后腰像抽筋似的可能是存在肌肉痙攣，主要與體位保持過久、疲勞過度、腰肌勞損、缺鈣等因素有關。若伸懶腰后，后腰像抽筋似的癥狀比較嚴重，并且長期存在，建議及時就醫檢查治療，避免造成不良影響。
1、體位保持過久：久坐、久站或者是長時間躺在床上，會使腰部的肌肉處于絕對放松或者收縮的狀態，在伸懶腰時會引起肌肉被動痙攣，就表現為后腰像抽筋似的；
2、疲勞過度：長時間進行一些重體力勞動，可能會導致腰部肌肉內酸性代謝產物和二氧化碳堆積，在伸懶腰時，會使肌肉應激狀態改變，就會出現腰后腰像抽筋似的，在合理休息以后可能會逐漸消失，不需要進行特殊治療；
3、腰肌勞損：本身存在腰肌勞損疾病，由于腰部的肌肉存在慢性損傷，在伸懶腰時可能會對損傷部位造成牽拉和刺激，就會引起后腰像抽筋似的疼痛，在過度彎腰或受涼時，疼痛的癥狀也會加重；
4、缺鈣：由于體內長時間缺鈣，會使血鈣濃度降低，腰部肌肉的應激性增加，在伸懶腰時，就容易導致后腰像抽筋似的。