孕婦可以吃的高蛋白食物有雞蛋、牛奶、魚肉、蝦、豆類等，建議孕婦合理搭配飲食。
1、雞蛋：雞蛋富含優質蛋白、脂肪、維生素以及多種微量元素，蛋白質組成與人體接近，易被吸收利用，對孕婦和胎兒的生長發育有益。
2、牛奶：牛奶含有豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素等營養成分，有助于維持孕婦身體的正常代謝和胎兒的發育。
3、魚肉：魚肉是優質蛋白的良好來源，同時富含不飽和脂肪酸、維生素D、鐵、鋅等營養物質。例如三文魚、鱈魚等，對孕婦和胎兒的神經系統發育有積極作用。
4、蝦：蝦含有高蛋白、低脂肪，還富含鈣、鎂、磷等礦物質，易于消化吸收，能為孕婦提供必要的營養支持。
5、豆類：黃豆、黑豆等含有豐富的植物蛋白、膳食纖維、維生素和礦物質，植物蛋白可補充孕婦所需的蛋白質，膳食纖維有助于預防便秘。
孕婦在食用高蛋白食物時應注意適量，避免過度攝入導致消化不良。